Pausas guiadas de saúde mental em ação, na sua empresa, para reduzir o esgotamento antes que ele adoeça a equipe.
Espaço Âmala · Proposta corporativa · @espacoamala
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Burnout é estresse ocupacional crônico: nasce da carga real do trabalho, não de falta de força de quem trabalha. Setembro Amarelo é o convite para agir antes do colapso, cuidando de quem sustenta os resultados.
trabalhadores afastados por transtornos mentais em 2024, o maior número da última década.
Dados oficiais do INSSfoi o salto nos afastamentos por síndrome de burnout entre 2021 e 2024.
INSS · ANAMTo custo estimado ao INSS apenas com afastamentos por saúde mental em 2024.
Previdência SocialE para a empresa, a conta começa antes do INSS: os primeiros 15 dias de afastamento são pagos pelo empregador, somados à reposição, ao retrabalho e à queda de produtividade da equipe que fica. O benefício médio por afastamento gira em torno de R$ 1.900/mês, e cada saída pode se estender por meses. Prevenir custa uma fração disso.
"Isso é um assédio velado, que vem machucando nossos corpos e se transforma no burnout."
A mensagem respondida às 23h. O e-mail que chega às 2h. O sono que não volta depois das 3h. Nada disso aparece em relatório, e é exatamente por aí que a conta começa a correr dentro da equipe. Mapear e investigar o clima é trabalho do RH. O meu é outro: proteger quem está lá dentro enquanto isso não muda.
Izabella Camargo criou o movimento dos EPIs da Saúde Mental e mostrou, em escala nacional, que a gente precisa de ferramentas para proteger a mente, assim como protege o corpo com capacete e luvas. Ela fez a conscientização. Agora é hora de colocar o EPI na mão da pessoa.
É exatamente isso que eu entrego: um EPI da Saúde Mental prático, corporal, semanal. Não é palestra, não é teoria. É prática: respirar diante da pressão, voltar ao centro antes de colapsar, se reconhecer humana no meio do caos corporativo.
A NR-1 obriga a sua empresa a agir. O Setembro Amarelo é o começo, o resto do ano é o que sustenta. E eu estou aqui para sustentar com você.
Admiradora do movimento de Izabella Camargo. Tive a alegria de conduzir a prática para a Izabella (@izabellacamargo), o esposo Thiago (@papaifinanceiro) e a filha Angelina, inclusive na gestação. Referências: episdasaudemental.com.br · livro "Dá um Tempo!" (Globo Livros) · NR-1 / Portaria MTE 1.419/2024 (riscos psicossociais) · Setembro Amarelo (ABP + CFM).
Da vivência pontual ao acompanhamento que sustenta a equipe o ano inteiro. Todas conduzidas por terapeuta Ayurveda e professora de yoga.
Movimentos suaves, respiração guiada e relaxamento. Uma pausa que a equipe sente no corpo no mesmo dia.
com terapeuta Ayurveda e professora de Yoga
Do reconhecimento dos sinais à prática que cabe na rotina: pausas conscientes e prevenção do esgotamento mental.
Encontros semanais ou quinzenais que transformam a pausa em cultura. O cuidado que não se esgota em um único dia.
Mais de 100 colaboradores em uma única vivência, de salas de reunião a um grande evento ao ar livre. Já conduzi essa prática para centenas de pessoas dentro das empresas.
Imagens reais de eventos corporativos conduzidos pela Âmala.
Passei mais de 20 anos na área comercial, liderando equipes de até quase duas mil pessoas. Vivi a pressão por dentro, e ela me custou o corpo.
O ponto que eu nunca esqueço: quando o médico me deu o primeiro atestado, eu escondi o papel na gaveta. Com medo de perder o emprego, voltei a trabalhar como se nada fosse. Foram dois colapsos físicos até o meu corpo decidir por mim.
"Desabei dentro de uma empresa. Hoje eu entro nas empresas, para que ninguém precise chegar onde eu cheguei."
Reconstruí meu corpo e minha vida pelo método que hoje ensino, inclusive mais de 20kg a menos e a saúde de volta. O yoga e a Ayurveda não foram hobby: foram o caminho de volta. Por isso o Setembro Amarelo, para mim, não é uma data no calendário: é a minha história ressignificada em prevenção.
Duas décadas em vendas e gestão de grandes equipes (Natura, Avon, Amway, entre outras).
Formação TTC pela tradição Shivananda.
Cuidado integral de corpo e mente aplicado à rotina.
Base para conduzir grupos e sensibilizar equipes.
História no programa Ressoar (Record), sobre burnout.
Prova viva, em tempo real, da própria tese.
Record · Síndrome de Burnout · PGM 586
★★★★★
5,0 35 avaliações no Google, todas nota máxima★★★★★
Tivemos uma experiência incrível com a Âmala, um momento de desaceleração para entendermos a importância de olharmos para nós.
RH de uma empresa de eventos · Google
★★★★★
Profissional extremamente dedicada, com uma condução cuidadosa e de alta qualidade. Seu trabalho teve um impacto extremamente positivo na minha vida, promovendo bem-estar, equilíbrio e consciência. Encerra um ciclo em nosso condomínio deixando a referência de um trabalho diferenciado e executado com excelência.
Erica · síndico de condomínio · Google
Avaliações públicas no Perfil da Empresa no Google. Nomes reduzidos ao primeiro nome por respeito a quem escreveu.
Conte um pouco sobre a sua empresa. Quanto mais eu souber, mais no ponto vai ser a proposta que eu preparo para vocês.
Vamos agir antes de setembro?
O cuidado da sua equipe começa com uma conversa.