1Você faz o Mapa Âmala
Anamnese e sessão individual de 40 minutos, ao vivo, comigo.
2Eu apresento o Ciclo
Se, ao final da sessão, o acompanhamento individual fizer sentido para você, eu te explico como funciona.
3A decisão é sua
Sem pressão. Se você quiser seguir, eu te envio o convite direto, para você começar.
Posso fazer o Ciclo sem passar pelo Mapa?
Não. O Mapa é a porta de entrada, porque é nele que eu leio o seu corpo e a sua mente. O Ciclo continua exatamente de onde o Mapa parou.
O que é o Ciclo, em uma frase?
É um atendimento individual, durante três meses, para a continuação depois do Mapa: eu acompanho você de perto para você continuar produzindo sem colapsar.
Hoje eu não consigo parar nem 2 minutos.
O Ciclo não pede que você pare. As práticas são curtas e encaixadas na sua rotina real, e mudam conforme o seu corpo responde.
Funciona só online?
Funciona. Os encontros são ao vivo, só você e eu, e a prática é ajustada a você a cada encontro. O que importa é o acompanhamento de perto, não o espaço físico.
E se eu não tiver um horário fixo para as aulas de yoga?
Você tem acesso às aulas gravadas, para assistir no horário que couber no seu dia.
O Ciclo substitui acompanhamento médico ou psicológico?
Não. É um serviço de educação e autocuidado em Yoga e Ayurveda, sempre complementar ao acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando ele for necessário.